bóle kolan

[...] że dzisiaj zrobię a tu lipa muszę znowu czekać. :/ Jeszcze skserowałam przy okazji swoją kartę z poradni ortopedycznej. Ogólnie to za bardzo nie mogę się doczytać. Dowiedziałam się jak na razie że wg lekarza są to bóle w okolicy przyczepu mięśnia obszernego bocznego. Ale to stwierdził w październiku. Muszę jeszcze rozszyfrować ostatnią wizytę.

[...] - wymiotowanie. 2. Znieczulenie wewnątrzoponowe (?) - kłuj w plecy - podobno nie robi efektów ubocznych jeśli grzecznie się leży i nie podnosi głowy - w przeciwnym wypadku bóle głowy murowane (podobno), podobno również coś może się dziać z kręgosłupem na stare lata. Nie sprawdzone. Wykonywane najczęściej znieczulenie do zabiegów artoskopowych [...]

[...] podłożyć pod pięty małe odważniki np 1,25kg albo robić przysiady na specjalnej równi pochyłej, gdzie pięty stawiamy lekko wyżej. Za wysoko nie można bo może to powodować bóle w kolanach i ryzyko dla więzadeł. Kolejna rzecz to wzrok. Nigdy przenigdy nie wolno patrzeć pod nogi. Warto sobie wybrać punkt gdzieś powyżej naszej głowy. Ja nawet jak [...]

[...] tenisówkach z bazarku. Przez pierwsze trzy tygodnie ból w łydkach był niesamowity, myślałem, że mi eksplodują, ale razem ze wzmacnianiem stóp, łydek, mięśni pleców i brzucha bóle zaczęły znikać i w tej chwili mogę robić 10 kilometrów dziennie w butach bez amortyzacji na asfalcie. Nie twierdzę, że powinieneś wziąć ze mnie przykład i rzucić swoje [...]

[...] (informacja o bólu nie jest przekazywana)- następnego dnia ze zdziwieniem skonstatuje, że cały jest poraniony i poparzony! Gdyby w przypadku wielu chorób związanych z bólem - usunąć tylko ból -czyli SKUTEK, A NIE PRZYCZYNĘ (np. przy chorobach zębów) - to zniknęłyby tylko objawy - i to na krótki czas (działania środka przeciwbólowego). [...]

szukam wszelkich informacji na temat MSM, bo polecono mi go, zreszta pewien naturopata mi go polecil dla mojej 4-letniej coreczki ktora od dwoch lat cierpi na bole wzrostowe kolan ktore pojawiaja sie srednio raz w miesiacu i zawsze koncza sie srodkiem przeciwbolowym. Znalazlam ten preparat, jako czysta proszkowa substancje bez zadnych innych [...]

[...] dni wolne od treningu niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego aparatu ruchu będzie rolowanie i rozciąganie mięśni. Bez tego niestety narażeni jesteśmy na kontuzje, bóle, które wcale nie muszą oznaczać uszkodzeń, a po prostu uciski punktu spustowego na nerw co przekłada się np. na pracę stawu kolanowego: [...]

[...] znaczenie dla zdrowia każdej komórki naszego ciała. Siarka uczestniczy również w syntezie kolagenu. Siarka organiczna zmniejsza stany zapalne stawów i towarzyszące im często bóle stawowe. MSM poleca się stosować łącznie z witaminą C. Warto skontrolować również poziom witaminy D3. W razie potrzeby uzupełnić jej niedobory. W przypadku choroby [...]

[...] zniesieniu. To bardzo niebezpieczna sytuacja dla naszego kręgosłupa ponieważ błędne wykonanie przysiadu z obciążeniem może się skończyć dla nas poważną kontuzją kręgosłupa, bóle lub urazem. Przyczyny najczęściej są dwie. Pierwsza, łatwiejsza do eliminacji to prawidłowa technika. Czasem odpowiednie dobranie ułożenia sztangi, rozstawu nóg jest w [...]

moj znajomy ktory jest powerlifterem tutaj, to bpc mu pomoglo na kontuzje(glownie bole lokci/kolan) ale on to walil chyba butle na 2 dni %-) wiem, ze to pomaga, bo ten peptyd jest na rynku juz z 10 lat? ale jest jak piszesz, cos komus dolega, wezmie sobie bpc i ch** nie dziala :-D sam moze sprobuje z tym sprejem na wlosy, bo tez mam jakies [...]

Chłopaki, szybkie pytanko. Od roku pobolewało prawe kolano, więc oszczędzałem, odpuściłem siady i po kilku miesiącach było lepiej. Ostatnio już całkiem dobrze i zarzuciłem sobie więcej ciężaru na siady weszły ciężkie boxy, co dla mnie, genetycznej ofiary o chudym, delikatnym kośćcu to za dużo. Kolana olewałem póki co, bo zajmowałem się barkiem i [...]

Cos mi sie esefde popsulo bo nie moglem odpowiedzi wyslac... Pany, potrzeba mi cos na wzmocnienie kolan, ostatnio zaczely sie jakies bole, to nie przez zla technike bo obecnie trenuje jak typowy bocian. Bardziej przez robote, co tu moze sie sprawdzic?

[...] dziwo , przy drugiej serii właściwej ). Podczas innych ćwiczeń puls nie spada poniżej wartości 80% max. Intensywność treningu i poziom obciążen powodują u mnie póki co spore bóle wszystkich partii mięśniowych ; bezpośrednio po treningu bolą mnie prostowniki i łydki , wieczorem dodatkowo odzywają się uda , następny dzień to ból łokci, kolan , [...]

Papecik jakby to powiedziec - styl sumo zaczalem stosowac ze wzgledow ktore latwiej pojac kiedy przesledzisz moja historie z ostatnich lat w 2004 w waskim przysiadzie ATG z mocnym podbiciem pod pietami mialem 230kg przy wadze 84kg, MC z prostych nog 255 nogi po rostu skladaly mi sie w "scyzoryk" co jest srednio przyjemne- cwiczenie [...]

[...] 1,84. Trochę się zestresowałam bo przez ostatnie 3 tygodnie bolały mnie ręce. Tylko wtedy gdy pracowałam. Jak byłam młodsza to miałam, w szczególności gdy zmarzłam takie bóle. A to łokci , a to kolan. W zasadzie od kilku dni mnie nie bolą.Ale jak zaczęłam czytać w necie to przestałam co by się nie wkręcać :-) Vit d to wiem , że niska, przez [...]

WTOREK 1-5 B 1. przysiady spłycone, szeroko, Smith maszyna 60*5 100*5 140*3 180*3 220*3 -tu zaczely byc odczuwalne lokcie z dnia poprzedniego 240*3 260*3 - poprzednio zrobilem to na powt max "żyle" lokcie jednak zaczely oostro dokuczac, niedoleczone 280*0 - sztanga zsuwala i sie po barkach, bolace lokcie nie pozwalaly jej trzymac [...]

[...] sesji. Czasem jednak zapał to za mało. Przez większość czasu czułem się wyssany z energii. Na dodatek pierwszy raz od… no właściwie to nie pamiętam od kiedy, miałem bóle reumatyczne. Nie zmienia to jednak faktu, że udało mi się wdrożyć do treningu kilka brakujących wcześniej elementów. 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max [...]

[...] Jest tam super zrobiona tabelka jak się doskonalić i jestem w szoku bo nie spodziewałem się aż tak szybkiej poprawy 88-O. Co do tych kolan to tak wnioskuje że są to bóle tzw. startowe. Występują przy zaczynaniu ruchu np. wstawanie z krzesła, po dłuższym zasiedzeniu, przechodzą po rozruszaniu. Mogą nasilać się wieczorem. Mogą to być objaw [...]

[...] nie pomaga (no ale jak można narzekać na darmową siłkę? :). We wtorek zrobiłem klatkę i triceps, bo nie miałem jeszcze w pełni zregenerowanych pleców po ostatnim treningu (bóle mięśniowe były naprawdę potężne). W środę trzymały jeszcze bóle na prostownikach, więc nietrudno się domyślić, jak odbiło się to na wiośle i MC. Klatka+triceps 1. Chest [...]

dziś nietypowo u mnie klata z poniedziałku,nawet niezły trening siła spada ale nie jest jeszcze tak źle,najlepsze jest to,że odpukać wszystkie bóle mi puszczają,zaczynając od kolan poprzez plecy i łokcie,więc oby tak dalej -wyciskanie skos góra smith 60x20 100x10 140x15 180x2+140x4+100x10+60x12 -wyciskanie skos dół hamer 120x12 200x8 160x12 [...]